هدف عمومی از فعالیت جسمانی افزایش کیفیت زندگی است. کسب سلامتی اولین هدفی است که بسیاری از مردم با انگیزه دستیابی به آن به فعالیت جسمانی می پردازند. سلامتی دارای سه حیطه جسمانی، روانی و اجتماعی است .
در اینجا به حیطه جسمانی و فواید آن می پردازیم
یکی از اهداف جسمانی فعالیت بدنی تقویت جسم و مراقبت از آن می باشد برخی از این اهداف عبارتند از :
1.بهبود کیفیت زندکی و افزایش طول عمر.
2. پیشگیری از بیماری های ناشی از فقر حرکتی.
3. کمک به بهبود و درمان برخی بیماری های ناشی از فقر حرکتی.
4. بهبود بهداشت و سلامت افراد شرکت کننده در فعالیت جسمانی، از طریق بهبود عملکرد اندامهای بدن، از قبیل قویتر شدن قلب ، تنفس راحتر و استخوان بندی محکمتر.
5. افزایش آمادگی جسمانی و تقویت جسم.
6. کمک به رشد جسمانی در کودکان و نوجوانان.
7. رفع نقایص جسمانی، تناسب اندام و تعادل وزن.
8. فراهم کردن فرصت بازسازی و بازپروری قوای جسمانی.
9. یادگیری مهارتهای جسمانی و استفاده از آنها در زندگی روزمره و موقعیت های تفریحی به ویژه در سنین پیری و بازنشستگی.
10. افزایش کارایی جسمانی و خسته نشدن در کارهای روزمره.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: